Riepilogo
Calorie
427
kcal / 100 g
Proteine
10,6
g / 100 g
Carboidrati
69,6
g / 100 g
Grassi
14,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 9%
- Carboidrati 63%
- Grassi 28%
100 grammi di Crackers integrali forniscono 427 kcal, 10,6 g di proteine, 69,6 g di carboidrati e 14,1 g di grassi. 1 tazza (94 g) ha circa 401 kcal.
A basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Crackers integrali
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12% |
| Vitamina K | 27,2 µg | 36% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 13% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 28 µg | 14% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 5% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnesio | 110 mg | 29% |
| Fosforo | 331 mg | 47% |
| Potassio | 345 mg | 17% |
| Sodio | 800 mg | 33% |
| Zinco | 2,6 mg | 26% |
| Rame | 0,42 mg | 42% |
| Manganese | 2,2 mg | 108% |
| Selenio | 10,1 µg | 18% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,3 g |
| Grassi polinsaturi | 6,9 g |
| Grassi trans | 0,2 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Crackers, whole-wheat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Crackers integrali?
- 100 grammi di Crackers integrali hanno 427 kcal. 1 tazza (94 g) ha circa 401 kcal.
- Quante proteine ha Crackers integrali?
- 100 grammi contengono 10,6 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Crackers integrali è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Crackers integrali è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.