Riepilogo
- Proteine 10%
- Carboidrati 58%
- Grassi 32%
100 grammi di Biscotti avena e banana forniscono 329 kcal, 8,4 g di proteine, 49,4 g di carboidrati e 12,2 g di grassi. 1 porzione (60 g) ha circa 197 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Biscotti avena e banana?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (292 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Fiocchi d'avena | 100 g | 379 kcal | 49% |
| Banana | 150 g | 134 kcal | 18% |
| Noci | 20 g | 131 kcal | 17% |
| Cioccolato fondente | 20 g | 120 kcal | 16% |
| Cannella | 2 g | 5 kcal | 0,7% |
Il 20% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Biscotti avena e banana
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2,3 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 48,7 mg | 6% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnesio | 110 mg | 29% |
| Fosforo | 246 mg | 35% |
| Potassio | 488 mg | 24% |
| Sodio | 5,2 mg | 0% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Rame | 0,51 mg | 51% |
| Manganese | 2,3 mg | 117% |
| Selenio | 14 µg | 25% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,7 g |
| Grassi polinsaturi | 5,2 g |
| Colesterolo | 0,26 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Biscotti avena e banana?
- 100 grammi di Biscotti avena e banana hanno 329 kcal. 1 porzione (60 g) ha circa 197 kcal.
- Quante proteine ha Biscotti avena e banana?
- 100 grammi contengono 8,4 g di proteine; il 10% dell’energia viene dalle proteine.
- Biscotti avena e banana è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Biscotti avena e banana è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.