Résumé
- Protéines 41 %
- Glucides 15 %
- Lipides 44 %
100 grammes de Sauté de poulet aux poivrons apportent 115 kcal, 12,2 g de protéines, 4,3 g de glucides et 5,9 g de lipides. 1 portion (230 g) apporte environ 265 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sauté de poulet aux poivrons ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 131 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Blanc de poulet (cru) | 500 g | 540 kcal | 53 % |
| Huile d'olive | 35 g | 309 kcal | 30 % |
| Oignon | 120 g | 48 kcal | 4,7 % |
| Poivron rouge | 150 g | 39 kcal | 3,8 % |
| Poivron vert | 150 g | 30 kcal | 2,9 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 2,7 % |
| Concentré de tomate | 15 g | 12 kcal | 1,2 % |
| Piment en flocons | 2 g | 6 kcal | 0,6 % |
| Poivre noir | 2 g | 5 kcal | 0,5 % |
| Sel | 7 g | 0 kcal | 0 % |
22 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Sauté de poulet aux poivrons
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 49,2 µg | 6 % |
| Vitamine C | 39,3 mg | 49 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,3 mg | 10 % |
| Vitamine K | 6,6 µg | 9 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,56 mg | 40 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Folates | 19,7 µg | 10 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 12,7 mg | 2 % |
| Fer | 0,51 mg | 4 % |
| Magnésium | 22,6 mg | 6 % |
| Phosphore | 131 mg | 19 % |
| Potassium | 339 mg | 17 % |
| Sodium | 410 mg | 17 % |
| Zinc | 0,49 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,12 mg | 6 % |
| Sélénium | 15,2 µg | 28 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,9 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,71 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 36,3 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sauté de poulet aux poivrons ?
- 100 grammes de Sauté de poulet aux poivrons apportent 115 kcal. 1 portion (230 g) apporte environ 265 kcal.
- Combien de protéines dans Sauté de poulet aux poivrons ?
- 100 grammes contiennent 12,2 g de protéines ; 41 % de l’énergie provient des protéines.
- Sauté de poulet aux poivrons est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Sauté de poulet aux poivrons est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.