Resumen
- Proteínas 19 %
- Carbohidratos 10 %
- Grasas 71 %
100 gramos de Pipas de calabaza peladas (tostadas) aportan 574 kcal, 29,8 g de proteínas, 14,7 g de carbohidratos y 49 g de grasas. 1 taza (118 g) tiene unas 677 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pipas de calabaza peladas (tostadas)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 28 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 57 µg | 28 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 7 % |
| Hierro | 8,1 mg | 58 % |
| Magnesio | 550 mg | 147 % |
| Fósforo | 1170 mg | 167 % |
| Potasio | 788 mg | 39 % |
| Sodio | 18 mg | 1 % |
| Zinc | 7,6 mg | 76 % |
| Cobre | 1,3 mg | 128 % |
| Manganeso | 4,5 mg | 225 % |
| Selenio | 9,4 µg | 17 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 8,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 15,7 g |
| Grasas poliinsaturadas | 19,9 g |
| Grasas trans | 0,042 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pipas de calabaza peladas (tostadas)?
- 100 gramos de Pipas de calabaza peladas (tostadas) tienen 574 kcal. 1 taza (118 g) tiene unas 677 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pipas de calabaza peladas (tostadas)?
- 100 gramos aportan 29,8 g de proteínas; el 19 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pipas de calabaza peladas (tostadas) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Pipas de calabaza peladas (tostadas) es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.