Resumen
Calorías
590
kcal / 100 g
Proteínas
21,4
g / 100 g
Carbohidratos
18,7
g / 100 g
Grasas
52,5
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 14 %
- Carbohidratos 11 %
- Grasas 75 %
100 gramos de Almendras peladas aportan 590 kcal, 21,4 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 52,5 g de grasas. 1 cucharada (9,1 g) tiene unas 54 kcal.
Bajo en azúcaresBajo en sodioAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Almendras peladas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 23,8 mg | 198 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,71 mg | 51 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 49 µg | 25 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 236 mg | 30 % |
| Hierro | 3,3 mg | 23 % |
| Magnesio | 268 mg | 71 % |
| Fósforo | 481 mg | 69 % |
| Potasio | 659 mg | 33 % |
| Sodio | 19 mg | 1 % |
| Zinc | 3 mg | 30 % |
| Cobre | 1 mg | 103 % |
| Manganeso | 1,8 mg | 92 % |
| Selenio | 3,2 µg | 6 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 33,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 12,4 g |
| Grasas trans | 0,019 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nuts, almonds, blanched. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Almendras peladas?
- 100 gramos de Almendras peladas tienen 590 kcal. 1 cucharada (9,1 g) tiene unas 54 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Almendras peladas?
- 100 gramos aportan 21,4 g de proteínas; el 14 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Almendras peladas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Almendras peladas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.