Resumen
- Proteínas 12 %
- Carbohidratos 16 %
- Grasas 72 %
100 gramos de Pipas de girasol peladas (tostadas) aportan 582 kcal, 19,3 g de proteínas, 24,1 g de carbohidratos y 49,8 g de grasas. 1 taza (128 g) tiene unas 745 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pipas de girasol peladas (tostadas)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 26,1 mg | 218 % |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 7 mg | 44 % |
| Vitamina B6 | 0,8 mg | 57 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 237 µg | 119 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 9 % |
| Hierro | 3,8 mg | 27 % |
| Magnesio | 129 mg | 34 % |
| Fósforo | 1160 mg | 166 % |
| Potasio | 850 mg | 43 % |
| Sodio | 3 mg | 0 % |
| Zinc | 5,3 mg | 53 % |
| Cobre | 1,8 mg | 183 % |
| Manganeso | 2,1 mg | 106 % |
| Selenio | 79,3 µg | 144 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 5,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 9,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 32,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pipas de girasol peladas (tostadas)?
- 100 gramos de Pipas de girasol peladas (tostadas) tienen 582 kcal. 1 taza (128 g) tiene unas 745 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pipas de girasol peladas (tostadas)?
- 100 gramos aportan 19,3 g de proteínas; el 12 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pipas de girasol peladas (tostadas) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Pipas de girasol peladas (tostadas) es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.