Resumen
Calorías
572
kcal / 100 g
Proteínas
21
g / 100 g
Carbohidratos
28,3
g / 100 g
Grasas
45,8
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 14 %
- Carbohidratos 18 %
- Grasas 68 %
100 gramos de Pistachos tostados aportan 572 kcal, 21 g de proteínas, 28,3 g de carbohidratos y 45,8 g de grasas. 1 taza (123 g) tiene unas 704 kcal.
Bajo en sodioAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pistachos tostados
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 13 µg | 2 % |
| Vitamina C | 3 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamina K | 13,2 µg | 18 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 63 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 1,1 mg | 80 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 51 µg | 26 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 107 mg | 13 % |
| Hierro | 4 mg | 29 % |
| Magnesio | 109 mg | 29 % |
| Fósforo | 469 mg | 67 % |
| Potasio | 1010 mg | 51 % |
| Sodio | 6 mg | 0 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Cobre | 1,3 mg | 129 % |
| Manganeso | 1,2 mg | 62 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 5,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 24,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 13,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pistachos tostados?
- 100 gramos de Pistachos tostados tienen 572 kcal. 1 taza (123 g) tiene unas 704 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pistachos tostados?
- 100 gramos aportan 21 g de proteínas; el 14 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pistachos tostados es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Pistachos tostados es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.