Resumen
Calorías
691
kcal / 100 g
Proteínas
9,2
g / 100 g
Carbohidratos
13,9
g / 100 g
Grasas
72
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 5 %
- Carbohidratos 7 %
- Grasas 88 %
100 gramos de Nueces pecanas aportan 691 kcal, 9,2 g de proteínas, 13,9 g de carbohidratos y 72 g de grasas. 1 taza (109 g) tiene unas 753 kcal.
Bajo en azúcaresBajo en sodioAlto en fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Nueces pecanas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamina K | 3,5 µg | 5 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,66 mg | 60 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 22 µg | 11 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 9 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 121 mg | 32 % |
| Fósforo | 277 mg | 40 % |
| Potasio | 410 mg | 21 % |
| Sodio | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 4,5 mg | 45 % |
| Cobre | 1,2 mg | 120 % |
| Manganeso | 4,5 mg | 225 % |
| Selenio | 3,8 µg | 7 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 6,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 40,8 g |
| Grasas poliinsaturadas | 21,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Frutos de cáscara
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nuts, pecans. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Nueces pecanas?
- 100 gramos de Nueces pecanas tienen 691 kcal. 1 taza (109 g) tiene unas 753 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Nueces pecanas?
- 100 gramos aportan 9,2 g de proteínas; el 5 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Nueces pecanas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Nueces pecanas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.