Resumen
Calorías
438
kcal / 100 g
Proteínas
16,1
g / 100 g
Carbohidratos
58,9
g / 100 g
Grasas
15,3
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 15 %
- Carbohidratos 54 %
- Grasas 31 %
100 gramos de Harina de coco aportan 438 kcal, 16,1 g de proteínas, 58,9 g de carbohidratos y 15,3 g de grasas.
Bajo en sodioAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Harina de coco
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 5 % |
| Hierro | 8 mg | 57 % |
| Magnesio | 248 mg | 66 % |
| Fósforo | 507 mg | 72 % |
| Potasio | 2090 mg | 105 % |
| Sodio | 46,9 mg | 2 % |
| Zinc | 3,7 mg | 37 % |
| Cobre | 2,1 mg | 208 % |
| Manganeso | 5,3 mg | 265 % |
| Selenio | 26,8 µg | 49 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 14 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,81 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,11 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Flour, coconut. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Harina de coco?
- 100 gramos de Harina de coco tienen 438 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Harina de coco?
- 100 gramos aportan 16,1 g de proteínas; el 15 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Harina de coco es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Harina de coco es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.