Resumen
- Proteínas 21 %
- Carbohidratos 6 %
- Grasas 73 %
100 gramos de Semillas de cáñamo peladas aportan 553 kcal, 31,6 g de proteínas, 8,7 g de carbohidratos y 48,8 g de grasas. 1 cucharada (10 g) tiene unas 55 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Semillas de cáñamo peladas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,3 mg | 116 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 20 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,2 mg | 57 % |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | 43 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 110 µg | 55 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 9 % |
| Hierro | 8 mg | 57 % |
| Magnesio | 700 mg | 187 % |
| Fósforo | 1650 mg | 236 % |
| Potasio | 1200 mg | 60 % |
| Sodio | 5 mg | 0 % |
| Zinc | 9,9 mg | 99 % |
| Cobre | 1,6 mg | 160 % |
| Manganeso | 7,6 mg | 380 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 38,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Seeds, hemp seed, hulled. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Semillas de cáñamo peladas?
- 100 gramos de Semillas de cáñamo peladas tienen 553 kcal. 1 cucharada (10 g) tiene unas 55 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Semillas de cáñamo peladas?
- 100 gramos aportan 31,6 g de proteínas; el 21 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Semillas de cáñamo peladas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Semillas de cáñamo peladas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.