Resumen
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 75 %
- Grasas 18 %
100 gramos de Arroz pilaf sencillo aportan 166 kcal, 2,8 g de proteínas, 30,4 g de carbohidratos y 3,3 g de grasas. 1 ración (200 g) tiene unas 332 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Arroz pilaf sencillo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1168 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Arroz blanco (crudo) | 400 g | 1460 kcal | 84 % |
| Mantequilla | 40 g | 287 kcal | 16 % |
| Agua | 720 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 10 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Arroz pilaf sencillo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 26 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Folato | 3,2 µg | 2 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 18,6 mg | 2 % |
| Hierro | 0,31 mg | 2 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 44,7 mg | 6 % |
| Potasio | 44,7 mg | 2 % |
| Sodio | 299 mg | 12 % |
| Zinc | 0,42 mg | 4 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,42 mg | 21 % |
| Selenio | 5,8 µg | 11 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,97 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,18 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 8,2 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Arroz pilaf sencillo?
- 100 gramos de Arroz pilaf sencillo tienen 166 kcal. 1 ración (200 g) tiene unas 332 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Arroz pilaf sencillo?
- 100 gramos aportan 2,8 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Arroz pilaf sencillo es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Arroz pilaf sencillo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.