Überblick
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 53 %
100 Gramm Sesamriegel enthalten 505 kcal, 11,5 g Eiweiß, 51,3 g Kohlenhydrate und 32,1 g Fett. 1 Portion (40 g) hat etwa 202 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Sesamriegel?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 165 g rohe Zutaten).
6 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Sesamriegel: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 631 mg | 79 % |
| Eisen | 9,6 mg | 68 % |
| Magnesium | 227 mg | 61 % |
| Phosphor | 407 mg | 58 % |
| Kalium | 319 mg | 16 % |
| Natrium | 8,5 mg | 0 % |
| Zink | 5,1 mg | 51 % |
| Kupfer | 2,6 mg | 264 % |
| Mangan | 1,6 mg | 81 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 14,1 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Sesam
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sesamriegel?
- 100 Gramm Sesamriegel haben 505 kcal. 1 Portion (40 g) hat etwa 202 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Sesamriegel?
- 100 Gramm enthalten 11,5 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Sesamriegel glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Sesamriegel vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.