Überblick
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 47 %
100 Gramm Saray Sarma enthalten 395 kcal, 6 g Eiweiß, 46,9 g Kohlenhydrate und 21,1 g Fett. 1 Portion (90 g) hat etwa 356 kcal.
Woraus besteht Saray Sarma?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 815 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Butter | 120 g | 860 kcal | 30 % |
| Zucker | 200 g | 770 kcal | 27 % |
| Pistazien | 120 g | 718 kcal | 25 % |
| Yufka-Teig≈ | 200 g | 550 kcal | 19 % |
| Zitronensaft | 5 g | 1 kcal | 0 % |
| Wasser | 170 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Saray Sarma: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 49,2 mg | 6 % |
| Eisen | 0,97 mg | 7 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphor | 112 mg | 16 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Natrium | 149 mg | 6 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,22 mg | 22 % |
| Mangan | 0,3 mg | 15 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 35,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Saray Sarma?
- 100 Gramm Saray Sarma haben 395 kcal. 1 Portion (90 g) hat etwa 356 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Saray Sarma?
- 100 Gramm enthalten 6 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Saray Sarma glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Saray Sarma vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.