Überblick
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 35 %
100 Gramm Getrocknete Aprikosen mit Mandeln enthalten 346 kcal, 8,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett. 1 Portion (44 g) hat etwa 152 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Getrocknete Aprikosen mit Mandeln?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 176 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Aprikosen (getrocknet) | 128 g | 308 kcal | 51 % |
| Mandeln | 48 g | 300 kcal | 49 % |
Getrocknete Aprikosen mit Mandeln: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 109 mg | 14 % |
| Eisen | 3 mg | 21 % |
| Magnesium | 93,6 mg | 25 % |
| Phosphor | 189 mg | 27 % |
| Kalium | 1.044 mg | 52 % |
| Natrium | 7,3 mg | 0 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Kupfer | 0,5 mg | 50 % |
| Mangan | 0,76 mg | 38 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Getrocknete Aprikosen mit Mandeln?
- 100 Gramm Getrocknete Aprikosen mit Mandeln haben 346 kcal. 1 Portion (44 g) hat etwa 152 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Getrocknete Aprikosen mit Mandeln?
- 100 Gramm enthalten 8,3 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Getrocknete Aprikosen mit Mandeln glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Getrocknete Aprikosen mit Mandeln vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.