Özet
Kalori
432
kcal / 100 g
Protein
8,2
g / 100 g
Karbonhidrat
45,8
g / 100 g
Yağ
23,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %42
- Yağ %50
100 gram Çikolatalı Kruvasan 432 kcal enerji, 8,2 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 23,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (75 g) yaklaşık 324 kcal’dir.
Lif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Çikolatalı Kruvasan Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 300 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Kruvasan | 260 g | 1.056 kcal | %82 |
| Bitter Çikolata | 40 g | 239 kcal | %19 |
Çikolatalı Kruvasan Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 179 µg | %22 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,81 mg | %7 |
| K vitamini | 2,5 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,34 mg | %31 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,22 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 2 mg | %13 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,18 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 41,8 mg | %5 |
| Demir | 3,4 mg | %24 |
| Magnezyum | 44,3 mg | %12 |
| Fosfor | 132 mg | %19 |
| Potasyum | 198 mg | %10 |
| Sodyum | 335 mg | %14 |
| Çinko | 1,1 mg | %11 |
| Bakır | 0,31 mg | %31 |
| Manganez | 0,55 mg | %28 |
| Selenyum | 20,6 µg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 13,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 6,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,1 g |
| Kolesterol | 58,5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Çikolatalı Kruvasan kaç kalori?
- 100 gram Çikolatalı Kruvasan 432 kcal’dir. 1 porsiyon (75 g) yaklaşık 324 kcal eder.
- Çikolatalı Kruvasan içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,2 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Çikolatalı Kruvasan glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Çikolatalı Kruvasan vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.