Özet
- Protein %12
- Karbonhidrat %61
- Yağ %27
100 gram Chai Latte 56 kcal enerji, 1,8 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir. 1 porsiyon (265 g) yaklaşık 148 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Chai Latte Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.118 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tam Yağlı Süt | 560 g | 336 kcal | %56 |
| Şeker | 60 g | 231 kcal | %39 |
| Zencefil (Taze) | 12 g | 10 kcal | %1,7 |
| Tarçın | 4 g | 10 kcal | %1,7 |
| Çay (Demlenmiş) | 480 g | 5 kcal | %0,8 |
| Karanfil | 1 g | 3 kcal | %0,5 |
| Karabiber | 1 g | 3 kcal | %0,5 |
Pişirmede ağırlığın %5 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Chai Latte Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,51 µg | %10 |
| B12 vitamini | 0,28 µg | %11 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 69,9 mg | %9 |
| Demir | 0,07 mg | %1 |
| Magnezyum | 8,8 mg | %2 |
| Fosfor | 54,6 mg | %8 |
| Potasyum | 104 mg | %5 |
| Sodyum | 21,9 mg | %1 |
| Çinko | 0,25 mg | %3 |
| Bakır | 0,01 mg | %1 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,99 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 6,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Chai Latte kaç kalori?
- 100 gram Chai Latte 56 kcal’dir. 1 porsiyon (265 g) yaklaşık 148 kcal eder.
- Chai Latte içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,8 g protein bulunur; enerjisinin %12 kadarı proteinden gelir.
- Chai Latte glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Chai Latte vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.