Resumo
- Proteínas 26%
- Hidratos de carbono 15%
- Gorduras 59%
100 gramas de Haydari têm 141 kcal, 9,1 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono e 9,4 g de gorduras. 1 porção (80 g) tem cerca de 113 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Haydari?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (609 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Iogurte grego (gordo) | 500 g | 469 kcal | 55% |
| Azeite | 25 g | 221 kcal | 26% |
| Queijo feta | 50 g | 137 kcal | 16% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 1,6% |
| Hortelã (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,9% |
| Endro | 15 g | 6 kcal | 0,7% |
| Pimenta em flocos | 2 g | 6 kcal | 0,7% |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Haydari
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 6,1 µg | 8% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 137 mg | 17% |
| Ferro | 0,63 mg | 5% |
| Magnésio | 13,8 mg | 4% |
| Fósforo | 134 mg | 19% |
| Potássio | 162 mg | 8% |
| Sódio | 369 mg | 15% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Cobre | 0,02 mg | 2% |
| Manganês | 0,07 mg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,2 g |
| Colesterol | 18,5 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Haydari?
- 100 gramas de Haydari têm 141 kcal. 1 porção (80 g) tem cerca de 113 kcal.
- Quanta proteína tem Haydari?
- 100 gramas têm 9,1 g de proteínas; 26% da energia vem das proteínas.
- Haydari tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Haydari é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.