Resumo
- Proteínas 14%
- Hidratos de carbono 25%
- Gorduras 61%
100 gramas de Bolinhos de curgete têm 198 kcal, 6,8 g de proteínas, 12,5 g de hidratos de carbono e 13,7 g de gorduras. 1 porção (220 g) tem cerca de 436 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Bolinhos de curgete?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.429 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Óleo de girassol | 100 g | 884 kcal | 42% |
| Farinha de trigo | 120 g | 437 kcal | 21% |
| Queijo feta | 150 g | 410 kcal | 19% |
| Ovo | 150 g | 215 kcal | 10% |
| Curgete | 800 g | 136 kcal | 6,4% |
| Cebolinho | 50 g | 16 kcal | 0,8% |
| Endro | 20 g | 9 kcal | 0,4% |
| Salsa | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Hortelã (fresca)≈ | 10 g | 7 kcal | 0,3% |
| Pimenta preta | 1 g | 3 kcal | 0,1% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
25% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Bolinhos de curgete
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,28 µg | 6% |
| Vitamina K | 44,4 µg | 59% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 86,1 mg | 11% |
| Ferro | 1,4 mg | 10% |
| Magnésio | 23,9 mg | 6% |
| Fósforo | 119 mg | 17% |
| Potássio | 284 mg | 14% |
| Sódio | 463 mg | 19% |
| Zinco | 0,89 mg | 9% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,27 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 9 g |
| Colesterol | 60,1 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolinhos de curgete?
- 100 gramas de Bolinhos de curgete têm 198 kcal. 1 porção (220 g) tem cerca de 436 kcal.
- Quanta proteína tem Bolinhos de curgete?
- 100 gramas têm 6,8 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Bolinhos de curgete tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolinhos de curgete é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.