Resumo
- Proteínas 27%
- Hidratos de carbono 37%
- Gorduras 36%
100 gramas de Tantuni de frango têm 185 kcal, 12,4 g de proteínas, 17,1 g de hidratos de carbono e 7,5 g de gorduras. 1 porção (260 g) tem cerca de 481 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Tantuni de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.256 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 39% |
| Peito de frango (cru) | 500 g | 540 kcal | 27% |
| Óleo de girassol | 60 g | 530 kcal | 27% |
| Cebola roxa | 120 g | 53 kcal | 2,7% |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 1,8% |
| Sumagre≈ | 4 g | 13 kcal | 0,7% |
| Salsa | 30 g | 11 kcal | 0,6% |
| Pimenta em flocos | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Cominhos | 2 g | 8 kcal | 0,4% |
| Água | 50 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 7 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
15% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Tantuni de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 7,5 mg | 9% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 35,8 mg | 4% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 25,3 mg | 7% |
| Fósforo | 131 mg | 19% |
| Potássio | 283 mg | 14% |
| Sódio | 479 mg | 20% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Cobre | 0,08 mg | 8% |
| Manganês | 0,31 mg | 16% |
| Selénio | 19,8 µg | 36% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,88 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,59 g |
| Colesterol | 30 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tantuni de frango?
- 100 gramas de Tantuni de frango têm 185 kcal. 1 porção (260 g) tem cerca de 481 kcal.
- Quanta proteína tem Tantuni de frango?
- 100 gramas têm 12,4 g de proteínas; 27% da energia vem das proteínas.
- Tantuni de frango tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tantuni de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.