Resumo
- Proteínas 24%
- Hidratos de carbono 35%
- Gorduras 41%
100 gramas de Beterraba com iogurte têm 79 kcal, 4,7 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono e 3,6 g de gorduras. 1 porção (140 g) tem cerca de 111 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Beterraba com iogurte?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (939 g de ingredientes crus no total).
Informação nutricional: Beterraba com iogurte
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 57 mg | 7% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 16,3 mg | 4% |
| Fósforo | 72,3 mg | 10% |
| Potássio | 253 mg | 13% |
| Sódio | 323 mg | 13% |
| Zinco | 0,38 mg | 4% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,15 mg | 8% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,6 g |
| Colesterol | 7,2 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Beterraba com iogurte?
- 100 gramas de Beterraba com iogurte têm 79 kcal. 1 porção (140 g) tem cerca de 111 kcal.
- Quanta proteína tem Beterraba com iogurte?
- 100 gramas têm 4,7 g de proteínas; 24% da energia vem das proteínas.
- Beterraba com iogurte tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Beterraba com iogurte é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.