Resumo
- Proteínas 30%
- Carboidratos 44%
- Gorduras 26%
100 gramas de Burrito bowl de frango têm 125 kcal, 9,4 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras. 1 porção (430 g) tem cerca de 538 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Burrito bowl de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.856 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Arroz branco (cozido) | 450 g | 585 kcal | 27% |
| Peito de frango (cru) | 500 g | 540 kcal | 25% |
| Feijão-preto (cozido) | 250 g | 330 kcal | 15% |
| Queijo cheddar | 40 g | 163 kcal | 7,6% |
| Abacate | 100 g | 160 kcal | 7,4% |
| Azeite de oliva | 15 g | 133 kcal | 6,2% |
| Milho verde | 120 g | 103 kcal | 4,8% |
| Molho salsa | 160 g | 46 kcal | 2,1% |
| Iogurte grego (desnatado) | 60 g | 37 kcal | 1,7% |
| Alface-romana | 120 g | 20 kcal | 0,9% |
| Páprica doce | 4 g | 11 kcal | 0,5% |
| Cominho | 3 g | 11 kcal | 0,5% |
| Alho em pó | 2 g | 7 kcal | 0,3% |
| Suco de limão | 25 g | 6 kcal | 0,3% |
| Sal | 7 g | 0 kcal | 0% |
7% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Burrito bowl de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 49,8 µg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,66 mg | 6% |
| Vitamina K | 10 µg | 13% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Folato | 37,1 µg | 19% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 36,7 mg | 5% |
| Ferro | 0,81 mg | 6% |
| Magnésio | 29,3 mg | 8% |
| Fósforo | 121 mg | 17% |
| Potássio | 265 mg | 13% |
| Zinco | 0,7 mg | 7% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Selênio | 11 µg | 20% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,92 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,45 g |
| Gorduras trans | 0,03 g |
| Colesterol | 21 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Burrito bowl de frango?
- 100 gramas de Burrito bowl de frango têm 125 kcal. 1 porção (430 g) tem cerca de 538 kcal.
- Quanta proteína tem Burrito bowl de frango?
- 100 gramas têm 9,4 g de proteínas; 30% da energia vem das proteínas.
- Burrito bowl de frango tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Burrito bowl de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.