Resumo
Calorias
86
kcal / 100 g
Proteínas
3,3
g / 100 g
Carboidratos
18,7
g / 100 g
Gorduras
1,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Carboidratos 75%
- Gorduras 12%
100 gramas de Milho verde têm 86 kcal, 3,3 g de proteínas, 18,7 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras. 1 unidade média (102 g) tem cerca de 88 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Milho verde
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 9 µg | 1% |
| Vitamina C | 6,8 mg | 9% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,07 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 14% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,055 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,093 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 42 µg | 21% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 2 mg | 0% |
| Ferro | 0,52 mg | 4% |
| Magnésio | 37 mg | 10% |
| Fósforo | 89 mg | 13% |
| Potássio | 270 mg | 14% |
| Sódio | 15 mg | 1% |
| Zinco | 0,46 mg | 5% |
| Cobre | 0,054 mg | 5% |
| Manganês | 0,16 mg | 8% |
| Selênio | 0,6 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,33 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,43 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,49 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Corn, sweet, yellow, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Milho verde?
- 100 gramas de Milho verde têm 86 kcal. 1 unidade média (102 g) tem cerca de 88 kcal.
- Quanta proteína tem Milho verde?
- 100 gramas têm 3,3 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Milho verde tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Milho verde é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.