Resumo
Calorias
20
kcal / 100 g
Proteínas
2
g / 100 g
Carboidratos
3,4
g / 100 g
Gorduras
0,36
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 33%
- Carboidratos 54%
- Gorduras 13%
100 gramas de Beldroega têm 20 kcal, 2 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,36 g de gorduras. 1 xícara (43 g) tem cerca de 9 kcal.
Baixo valor energéticoBaixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Beldroega
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 21 mg | 26% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,047 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,48 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 12 µg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 65 mg | 8% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnésio | 68 mg | 18% |
| Fósforo | 44 mg | 6% |
| Potássio | 494 mg | 25% |
| Sódio | 45 mg | 2% |
| Zinco | 0,17 mg | 2% |
| Cobre | 0,11 mg | 11% |
| Manganês | 0,3 mg | 15% |
| Selênio | 0,9 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Purslane, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Beldroega?
- 100 gramas de Beldroega têm 20 kcal. 1 xícara (43 g) tem cerca de 9 kcal.
- Quanta proteína tem Beldroega?
- 100 gramas têm 2 g de proteínas; 33% da energia vem das proteínas.
- Beldroega tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Beldroega é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.