Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 35%
Suszone morele z migdałami: 100 g to 346 kcal, 8,3 g białka, 51 g węglowodanów i 14,3 g tłuszczu. 1 porcja (44 g) to około 152 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Suszone morele z migdałami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 176 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Morele (suszone) | 128 g | 308 kcal | 51% |
| Migdały | 48 g | 300 kcal | 49% |
Wartości odżywcze: Suszone morele z migdałami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 2,3 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,9 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 109 mg | 14% |
| Żelazo | 3 mg | 21% |
| Magnez | 93,6 mg | 25% |
| Fosfor | 189 mg | 27% |
| Potas | 1044 mg | 52% |
| Sód | 7,3 mg | 0% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,5 mg | 50% |
| Mangan | 0,76 mg | 38% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone morele z migdałami?
- Suszone morele z migdałami: 100 g to 346 kcal. 1 porcja (44 g) to około 152 kcal.
- Ile białka ma Suszone morele z migdałami?
- 100 gramów zawiera 8,3 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone morele z migdałami jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone morele z migdałami jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.