Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 44%
Miękka chałwa mączna: 100 g to 291 kcal, 4,5 g białka, 37 g węglowodanów i 14,4 g tłuszczu. 1 porcja (90 g) to około 262 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Miękka chałwa mączna?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 920 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Masło | 100 g | 717 kcal | 32% |
| Cukier | 150 g | 578 kcal | 25% |
| Mąka pszenna | 150 g | 546 kcal | 24% |
| Mleko pełnotłuste | 500 g | 300 kcal | 13% |
| Orzeszki piniowe | 20 g | 135 kcal | 5,9% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Miękka chałwa mączna
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,61 µg | 12% |
| Witamina B12 | 0,37 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 85,2 mg | 11% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Magnez | 18,6 mg | 5% |
| Fosfor | 103 mg | 15% |
| Potas | 135 mg | 7% |
| Sód | 26,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,58 mg | 6% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,36 mg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 35,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Miękka chałwa mączna?
- Miękka chałwa mączna: 100 g to 291 kcal. 1 porcja (90 g) to około 262 kcal.
- Ile białka ma Miękka chałwa mączna?
- 100 gramów zawiera 4,5 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Miękka chałwa mączna jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Miękka chałwa mączna jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.