Samenvatting
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 48%
- Vet 38%
100 gram Toast met pindakaas bevat 357 kcal, 12,5 g eiwit, 44,2 g koolhydraten en 15,5 g vet. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 464 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Toast met pindakaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (528 g rauwe ingrediënten in totaal).
3% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Toast met pindakaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2,5 mg | 20% |
| Vitamine K | 0,23 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,45 mg | 41% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7 mg | 44% |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 108 µg | 54% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 125 mg | 16% |
| IJzer | 3,3 mg | 23% |
| Magnesium | 60 mg | 16% |
| Fosfor | 160 mg | 23% |
| Kalium | 238 mg | 12% |
| Natrium | 387 mg | 16% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,18 mg | 18% |
| Mangaan | 0,83 mg | 42% |
| Selenium | 18,2 µg | 33% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,9 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,4 g |
| Transvet | 0,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Pinda’s
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Toast met pindakaas?
- 100 gram Toast met pindakaas heeft 357 kcal. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 464 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Toast met pindakaas?
- 100 gram bevat 12,5 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Toast met pindakaas glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Toast met pindakaas veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.