Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 60%
- Vet 21%
100 gram Rijstpudding (suikervrij) bevat 90 kcal, 4,1 g eiwit, 13,4 g koolhydraten en 2,1 g vet. 1 portie (185 g) heeft ongeveer 167 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Rijstpudding (suikervrij)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (874 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Halfvolle melk | 800 g | 400 kcal | 60% |
| Witte rijst (rauw) | 50 g | 183 kcal | 27% |
| Maïszetmeel | 20 g | 76 kcal | 11% |
| Vanille-extract | 2 g | 6 kcal | 0,9% |
| Kaneel | 2 g | 5 kcal | 0,7% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Rijstpudding (suikervrij)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 89,4 µg | 11% |
| Vitamine D | 1,2 µg | 24% |
| Vitamine E | 0,05 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,23 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,59 µg | 24% |
| Foliumzuur | 2,7 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 140 mg | 18% |
| IJzer | 0,09 mg | 1% |
| Magnesium | 14,9 mg | 4% |
| Fosfor | 119 mg | 17% |
| Kalium | 181 mg | 9% |
| Natrium | 42,6 mg | 2% |
| Zink | 0,54 mg | 5% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,12 mg | 6% |
| Selenium | 3 µg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,45 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,08 g |
| Transvet | 0,08 g |
| Cholesterol | 8,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rijstpudding (suikervrij)?
- 100 gram Rijstpudding (suikervrij) heeft 90 kcal. 1 portie (185 g) heeft ongeveer 167 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rijstpudding (suikervrij)?
- 100 gram bevat 4,1 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rijstpudding (suikervrij) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rijstpudding (suikervrij) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.