Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 75%
- Vet 18%
100 gram Rijstpilav (naturel) bevat 166 kcal, 2,8 g eiwit, 30,4 g koolhydraten en 3,3 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 332 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Rijstpilav (naturel)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.168 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Witte rijst (rauw) | 400 g | 1.460 kcal | 84% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 16% |
| Water | 720 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Rijstpilav (naturel)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 26 µg | 3% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,61 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliumzuur | 3,2 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18,6 mg | 2% |
| IJzer | 0,31 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 44,7 mg | 6% |
| Kalium | 44,7 mg | 2% |
| Natrium | 299 mg | 12% |
| Zink | 0,42 mg | 4% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Selenium | 5,8 µg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,97 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,18 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 8,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rijstpilav (naturel)?
- 100 gram Rijstpilav (naturel) heeft 166 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 332 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rijstpilav (naturel)?
- 100 gram bevat 2,8 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rijstpilav (naturel) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rijstpilav (naturel) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.