Samenvatting
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 90%
- Vet 4%
100 gram Groene smoothie bevat 44 kcal, 0,68 g eiwit, 11,1 g koolhydraten en 0,2 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 123 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Groene smoothie?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.130 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Groene smoothie
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 43,2 µg | 5% |
| Vitamine C | 15,8 mg | 20% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamine K | 48,6 µg | 65% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 25,8 µg | 13% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19,3 mg | 2% |
| IJzer | 0,36 mg | 3% |
| Magnesium | 16,5 mg | 4% |
| Fosfor | 15,7 mg | 2% |
| Kalium | 173 mg | 9% |
| Natrium | 8,8 mg | 0% |
| Zink | 0,11 mg | 1% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,15 mg | 8% |
| Selenium | 0,34 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,04 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,04 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Groene smoothie?
- 100 gram Groene smoothie heeft 44 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 123 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Groene smoothie?
- 100 gram bevat 0,68 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Groene smoothie glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Groene smoothie veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.