Riepilogo
Calorie
102
kcal / 100 g
Proteine
4,4
g / 100 g
Carboidrati
19
g / 100 g
Grassi
1,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 17%
- Carboidrati 74%
- Grassi 9%
100 grammi di Yogurt alla frutta forniscono 102 kcal, 4,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,1 g di grassi. 1 tazza (245 g) ha circa 250 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di sodioFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Yogurt alla frutta
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 10 µg | 1% |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,095 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19% |
| Folati | 9 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 152 mg | 19% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Fosforo | 119 mg | 17% |
| Potassio | 195 mg | 10% |
| Sodio | 58 mg | 2% |
| Zinco | 0,74 mg | 7% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,065 mg | 3% |
| Selenio | 3,1 µg | 6% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,3 g |
| Grassi polinsaturi | 0,031 g |
| Colesterolo | 4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Yogurt alla frutta?
- 100 grammi di Yogurt alla frutta hanno 102 kcal. 1 tazza (245 g) ha circa 250 kcal.
- Quante proteine ha Yogurt alla frutta?
- 100 grammi contengono 4,4 g di proteine; il 17% dell’energia viene dalle proteine.
- Yogurt alla frutta è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Yogurt alla frutta è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.