Riepilogo
Calorie
360
kcal / 100 g
Proteine
12,7
g / 100 g
Carboidrati
72,8
g / 100 g
Grassi
1,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 14%
- Carboidrati 83%
- Grassi 3%
100 grammi di Semolino forniscono 360 kcal, 12,7 g di proteine, 72,8 g di carboidrati e 1,1 g di grassi. 1 tazza (167 g) ha circa 601 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di sodioFonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Semolino
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,81 mg | 74% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,57 mg | 41% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6 mg | 37% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 183 µg | 92% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 2% |
| Ferro | 4,4 mg | 31% |
| Magnesio | 47 mg | 13% |
| Fosforo | 136 mg | 19% |
| Potassio | 186 mg | 9% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Rame | 0,19 mg | 19% |
| Manganese | 0,62 mg | 31% |
| Selenio | 89,4 µg | 163% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,15 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,12 g |
| Grassi polinsaturi | 0,43 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Semolina, enriched. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Semolino?
- 100 grammi di Semolino hanno 360 kcal. 1 tazza (167 g) ha circa 601 kcal.
- Quante proteine ha Semolino?
- 100 grammi contengono 12,7 g di proteine; il 14% dell’energia viene dalle proteine.
- Semolino è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Semolino è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.