Riepilogo
Calorie
345
kcal / 100 g
Proteine
15,8
g / 100 g
Carboidrati
52,3
g / 100 g
Grassi
14,9
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 16%
- Carboidrati 51%
- Grassi 33%
100 grammi di Semi di finocchio forniscono 345 kcal, 15,8 g di proteine, 52,3 g di carboidrati e 14,9 g di grassi. 1 cucchiaio (5,8 g) ha circa 20 kcal.
A basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Semi di finocchio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1% |
| Vitamina C | 21 mg | 26% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,41 mg | 37% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,1 mg | 38% |
| Vitamina B6 | 0,47 mg | 34% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 1200 mg | 150% |
| Ferro | 18,5 mg | 132% |
| Magnesio | 385 mg | 103% |
| Fosforo | 487 mg | 70% |
| Potassio | 1690 mg | 85% |
| Sodio | 88 mg | 4% |
| Zinco | 3,7 mg | 37% |
| Rame | 1,1 mg | 107% |
| Manganese | 6,5 mg | 327% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,48 g |
| Grassi monoinsaturi | 9,9 g |
| Grassi polinsaturi | 1,7 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Spices, fennel seed. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Semi di finocchio?
- 100 grammi di Semi di finocchio hanno 345 kcal. 1 cucchiaio (5,8 g) ha circa 20 kcal.
- Quante proteine ha Semi di finocchio?
- 100 grammi contengono 15,8 g di proteine; il 16% dell’energia viene dalle proteine.
- Semi di finocchio è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Semi di finocchio è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.