Riepilogo
Calorie
17
kcal / 100 g
Proteine
1
g / 100 g
Carboidrati
3,7
g / 100 g
Grassi
0,17
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 20%
- Carboidrati 72%
- Grassi 8%
100 grammi di Melone amaro forniscono 17 kcal, 1 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,17 g di grassi. 1 tazza (93 g) ha circa 16 kcal.
A basso contenuto caloricoA basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Melone amaro
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 24 µg | 3% |
| Vitamina C | 84 mg | 105% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,043 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 72 µg | 36% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 2% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnesio | 17 mg | 5% |
| Fosforo | 31 mg | 4% |
| Potassio | 296 mg | 15% |
| Sodio | 5 mg | 0% |
| Zinco | 0,8 mg | 8% |
| Rame | 0,034 mg | 3% |
| Manganese | 0,089 mg | 4% |
| Selenio | 0,2 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi monoinsaturi | 0 g |
| Grassi polinsaturi | 0 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Melone amaro?
- 100 grammi di Melone amaro hanno 17 kcal. 1 tazza (93 g) ha circa 16 kcal.
- Quante proteine ha Melone amaro?
- 100 grammi contengono 1 g di proteine; il 20% dell’energia viene dalle proteine.
- Melone amaro è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Melone amaro è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.