Résumé
Calories
73
kcal / 100 g
Protéines
10
g / 100 g
Glucides
3,9
g / 100 g
Lipides
1,9
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 55 %
- Glucides 21 %
- Lipides 24 %
100 grammes de Yaourt grec (allégé) apportent 73 kcal, 10 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en sucresPauvre en sodiumRiche en protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Yaourt grec (allégé)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 90 µg | 11 % |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,044 mg | 4 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,055 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Folates | 12 µg | 6 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14 % |
| Fer | 0,04 mg | 0 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 137 mg | 20 % |
| Potassium | 141 mg | 7 % |
| Sodium | 34 mg | 1 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,021 mg | 2 % |
| Manganèse | 0,007 mg | 0 % |
| Sélénium | 12,4 µg | 23 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,49 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,076 g |
| Acides gras trans | 0,06 g |
| Cholestérol | 10 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Yogurt, Greek, plain, lowfat. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Yaourt grec (allégé) ?
- 100 grammes de Yaourt grec (allégé) apportent 73 kcal.
- Combien de protéines dans Yaourt grec (allégé) ?
- 100 grammes contiennent 10 g de protéines ; 55 % de l’énergie provient des protéines.
- Yaourt grec (allégé) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Yaourt grec (allégé) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.