Résumé
- Protéines 49 %
- Glucides 0 %
- Lipides 51 %
100 grammes de Sardines à l'huile apportent 208 kcal, 24,6 g de protéines, 0 g de glucides et 11,4 g de lipides. 1 petite pièce (12 g) apporte environ 25 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Sardines à l'huile
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 32 µg | 4 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 4,8 µg | 96 % |
| Vitamine E | 2 mg | 17 % |
| Vitamine K | 2,6 µg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,2 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamine B12 | 8,9 µg | 358 % |
| Folates | 10 µg | 5 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 382 mg | 48 % |
| Fer | 2,9 mg | 21 % |
| Magnésium | 39 mg | 10 % |
| Phosphore | 490 mg | 70 % |
| Potassium | 397 mg | 20 % |
| Sodium | 307 mg | 13 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,19 mg | 19 % |
| Manganèse | 0,11 mg | 5 % |
| Sélénium | 52,7 µg | 96 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,9 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5,2 g |
| Cholestérol | 142 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Poisson
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sardines à l'huile ?
- 100 grammes de Sardines à l'huile apportent 208 kcal. 1 petite pièce (12 g) apporte environ 25 kcal.
- Combien de protéines dans Sardines à l'huile ?
- 100 grammes contiennent 24,6 g de protéines ; 49 % de l’énergie provient des protéines.
- Sardines à l'huile est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Sardines à l'huile est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.