Résumé
- Protéines 4 %
- Glucides 16 %
- Lipides 80 %
100 grammes de Noix de coco (fraîche) apportent 354 kcal, 3,3 g de protéines, 15,2 g de glucides et 33,5 g de lipides. 1 pièce (45 g) apporte environ 159 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Noix de coco (fraîche)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 3,3 mg | 4 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,066 mg | 6 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,54 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,054 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 26 µg | 13 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2 % |
| Fer | 2,4 mg | 17 % |
| Magnésium | 32 mg | 9 % |
| Phosphore | 113 mg | 16 % |
| Potassium | 356 mg | 18 % |
| Sodium | 20 mg | 1 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,44 mg | 44 % |
| Manganèse | 1,5 mg | 75 % |
| Sélénium | 10,1 µg | 18 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 29,7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,37 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Nuts, coconut meat, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Noix de coco (fraîche) ?
- 100 grammes de Noix de coco (fraîche) apportent 354 kcal. 1 pièce (45 g) apporte environ 159 kcal.
- Combien de protéines dans Noix de coco (fraîche) ?
- 100 grammes contiennent 3,3 g de protéines ; 4 % de l’énergie provient des protéines.
- Noix de coco (fraîche) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Noix de coco (fraîche) est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.