Résumé
- Protéines 10 %
- Glucides 58 %
- Lipides 32 %
100 grammes de Cookies avoine banane apportent 329 kcal, 8,4 g de protéines, 49,4 g de glucides et 12,2 g de lipides. 1 portion (60 g) apporte environ 197 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Cookies avoine banane ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (292 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 100 g | 379 kcal | 49 % |
| Banane | 150 g | 134 kcal | 18 % |
| Noix | 20 g | 131 kcal | 17 % |
| Chocolat noir | 20 g | 120 kcal | 16 % |
| Cannelle | 2 g | 5 kcal | 0,7 % |
20 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Cookies avoine banane
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamine K | 2,3 µg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,33 mg | 24 % |
| Vitamine B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 48,7 mg | 6 % |
| Fer | 3,3 mg | 24 % |
| Magnésium | 110 mg | 29 % |
| Phosphore | 246 mg | 35 % |
| Potassium | 488 mg | 24 % |
| Sodium | 5,2 mg | 0 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,51 mg | 51 % |
| Manganèse | 2,3 mg | 117 % |
| Sélénium | 14 µg | 25 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5,2 g |
| Cholestérol | 0,26 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Fruits à coque
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Cookies avoine banane ?
- 100 grammes de Cookies avoine banane apportent 329 kcal. 1 portion (60 g) apporte environ 197 kcal.
- Combien de protéines dans Cookies avoine banane ?
- 100 grammes contiennent 8,4 g de protéines ; 10 % de l’énergie provient des protéines.
- Cookies avoine banane est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Cookies avoine banane est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.