Résumé
- Protéines 12 %
- Glucides 62 %
- Lipides 26 %
100 grammes de Brownie healthy à l'avoine apportent 238 kcal, 7,9 g de protéines, 41 g de glucides et 7,6 g de lipides. 1 portion (73 g) apporte environ 174 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Brownie healthy à l'avoine ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (344 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Farine d'avoine | 70 g | 253 kcal | 36 % |
| Chocolat noir | 20 g | 120 kcal | 17 % |
| Banane | 120 g | 107 kcal | 15 % |
| Œuf | 55 g | 79 kcal | 11 % |
| Miel | 25 g | 76 kcal | 11 % |
| Cacao en poudre | 20 g | 46 kcal | 6,6 % |
| Lait demi-écrémé | 30 g | 15 kcal | 2,2 % |
| Levure chimique | 3 g | 2 kcal | 0,3 % |
| Sel | 1 g | 0 kcal | 0 % |
15 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Brownie healthy à l'avoine
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 225 µg | 28 % |
| Vitamine D | 0,49 µg | 10 % |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,78 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 199 mg | 25 % |
| Fer | 8,3 mg | 59 % |
| Magnésium | 95,5 mg | 25 % |
| Phosphore | 332 mg | 47 % |
| Potassium | 434 mg | 22 % |
| Sodium | 301 mg | 13 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,52 mg | 52 % |
| Manganèse | 1,3 mg | 67 % |
| Sélénium | 13,4 µg | 24 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g |
| Cholestérol | 71 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Brownie healthy à l'avoine ?
- 100 grammes de Brownie healthy à l'avoine apportent 238 kcal. 1 portion (73 g) apporte environ 174 kcal.
- Combien de protéines dans Brownie healthy à l'avoine ?
- 100 grammes contiennent 7,9 g de protéines ; 12 % de l’énergie provient des protéines.
- Brownie healthy à l'avoine est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Brownie healthy à l'avoine est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.