Resumen
Calorías
50
kcal / 100 g
Proteínas
4,2
g / 100 g
Carbohidratos
8,1
g / 100 g
Grasas
0,087
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 34 %
- Carbohidratos 64 %
- Grasas 2 %
100 gramos de Yogur natural desnatado aportan 50 kcal, 4,2 g de proteínas, 8,1 g de carbohidratos y 0,087 g de grasas.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodioAlto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Yogur natural desnatado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,22 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 167 mg | 21 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 15,2 mg | 4 % |
| Fósforo | 127 mg | 18 % |
| Potasio | 210 mg | 11 % |
| Sodio | 51,5 mg | 2 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Cobre | 0 mg | 0 % |
| Manganeso | 0 mg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 3,4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Yogurt, plain, nonfat. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur natural desnatado?
- 100 gramos de Yogur natural desnatado tienen 50 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Yogur natural desnatado?
- 100 gramos aportan 4,2 g de proteínas; el 34 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Yogur natural desnatado es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Yogur natural desnatado es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.