Resumen
Calorías
102
kcal / 100 g
Proteínas
4,4
g / 100 g
Carbohidratos
19
g / 100 g
Grasas
1,1
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 17 %
- Carbohidratos 74 %
- Grasas 9 %
100 gramos de Yogur de frutas aportan 102 kcal, 4,4 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas. 1 taza (245 g) tiene unas 250 kcal.
Bajo en grasasBajo en sodioFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Yogur de frutas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 10 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,037 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,095 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 152 mg | 19 % |
| Hierro | 0,07 mg | 1 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 119 mg | 17 % |
| Potasio | 195 mg | 10 % |
| Sodio | 58 mg | 2 % |
| Zinc | 0,74 mg | 7 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,065 mg | 3 % |
| Selenio | 3,1 µg | 6 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,031 g |
| Colesterol | 4 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur de frutas?
- 100 gramos de Yogur de frutas tienen 102 kcal. 1 taza (245 g) tiene unas 250 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Yogur de frutas?
- 100 gramos aportan 4,4 g de proteínas; el 17 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Yogur de frutas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Yogur de frutas es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.