Resumen
Calorías
326
kcal / 100 g
Proteínas
6,4
g / 100 g
Carbohidratos
45,4
g / 100 g
Grasas
13,2
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 8 %
- Carbohidratos 56 %
- Grasas 36 %
100 gramos de Paratha integral aportan 326 kcal, 6,4 g de proteínas, 45,4 g de carbohidratos y 13,2 g de grasas. 1 unidad (79 g) tiene unas 258 kcal.
Bajo en azúcaresAlto en fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Paratha integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,4 mg | 11 % |
| Vitamina K | 3,4 µg | 5 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,076 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 1,6 mg | 12 % |
| Magnesio | 37 mg | 10 % |
| Fósforo | 120 mg | 17 % |
| Potasio | 139 mg | 7 % |
| Sodio | 452 mg | 19 % |
| Zinc | 0,82 mg | 8 % |
| Cobre | 0,15 mg | 15 % |
| Manganeso | 1,1 mg | 53 % |
| Selenio | 7,1 µg | 13 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 5,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,8 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,5 g |
| Grasas trans | 0,034 g |
| Colesterol | 1 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Paratha integral?
- 100 gramos de Paratha integral tienen 326 kcal. 1 unidad (79 g) tiene unas 258 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Paratha integral?
- 100 gramos aportan 6,4 g de proteínas; el 8 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Paratha integral es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Paratha integral es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.