Resumen
Calorías
217
kcal / 100 g
Proteínas
13,3
g / 100 g
Carbohidratos
42,5
g / 100 g
Grasas
2,9
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 21 %
- Carbohidratos 68 %
- Grasas 11 %
100 gramos de Pan light aportan 217 kcal, 13,3 g de proteínas, 42,5 g de carbohidratos y 2,9 g de grasas. 1 rebanada (21 g) tiene unas 46 kcal.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en azúcaresAlto en fibraAlto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pan light
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 91 µg | 46 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 163 mg | 20 % |
| Hierro | 2,9 mg | 21 % |
| Magnesio | 43 mg | 11 % |
| Fósforo | 149 mg | 21 % |
| Potasio | 150 mg | 8 % |
| Sodio | 332 mg | 14 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cobre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganeso | 1,2 mg | 61 % |
| Selenio | 30,4 µg | 55 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,84 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,52 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,2 g |
| Grasas trans | 0,046 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Bread, reduced-calorie, wheat. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan light?
- 100 gramos de Pan light tienen 217 kcal. 1 rebanada (21 g) tiene unas 46 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan light?
- 100 gramos aportan 13,3 g de proteínas; el 21 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan light es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan light es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.