Resumen
- Proteínas 11 %
- Carbohidratos 53 %
- Grasas 36 %
100 gramos de Keşkül aportan 186 kcal, 5,1 g de proteínas, 25,1 g de carbohidratos y 7,5 g de grasas. 1 ración (160 g) tiene unas 298 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Keşkül?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1330 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Almendras | 100 g | 626 kcal | 30 % |
| Azúcar | 160 g | 616 kcal | 29 % |
| Leche entera | 1000 g | 600 kcal | 29 % |
| Harina de arroz | 50 g | 183 kcal | 8,7 % |
| Almidón de maíz | 20 g | 76 kcal | 3,6 % |
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Keşkül
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,85 µg | 17 % |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 132 mg | 17 % |
| Hierro | 0,36 mg | 3 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 138 mg | 20 % |
| Potasio | 201 mg | 10 % |
| Sodio | 33,9 mg | 1 % |
| Zinc | 0,66 mg | 7 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,24 mg | 12 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 10,6 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Frutos de cáscara
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Keşkül?
- 100 gramos de Keşkül tienen 186 kcal. 1 ración (160 g) tiene unas 298 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Keşkül?
- 100 gramos aportan 5,1 g de proteínas; el 11 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Keşkül es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Keşkül es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.