Resumen
Calorías
89
kcal / 100 g
Proteínas
19
g / 100 g
Carbohidratos
0
g / 100 g
Grasas
0,86
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 91 %
- Carbohidratos 0 %
- Grasas 9 %
100 gramos de Bogavante (cocido) aportan 89 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0,86 g de grasas. 1 taza (145 g) tiene unas 129 kcal.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en azúcaresAlto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Bogavante (cocido)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1 mg | 8 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,023 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,017 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | 57 % |
| Folato | 11 µg | 6 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 96 mg | 12 % |
| Hierro | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesio | 43 mg | 11 % |
| Fósforo | 185 mg | 26 % |
| Potasio | 230 mg | 12 % |
| Sodio | 486 mg | 20 % |
| Zinc | 4,1 mg | 41 % |
| Cobre | 1,6 mg | 155 % |
| Manganeso | 0,065 mg | 3 % |
| Selenio | 73,1 µg | 133 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,21 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,25 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,34 g |
| Grasas trans | 0,013 g |
| Colesterol | 146 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Crustáceos
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Bogavante (cocido)?
- 100 gramos de Bogavante (cocido) tienen 89 kcal. 1 taza (145 g) tiene unas 129 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Bogavante (cocido)?
- 100 gramos aportan 19 g de proteínas; el 91 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Bogavante (cocido) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Bogavante (cocido) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.