Überblick
- Eiweiß 2 %
- Kohlenhydrate 63 %
- Fett 35 %
100 Gramm Tel Helva enthalten 457 kcal, 2,9 g Eiweiß, 73,6 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett. 1 Portion (60 g) hat etwa 274 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tel Helva?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 515 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Zucker | 250 g | 963 kcal | 46 % |
| Butter | 100 g | 717 kcal | 34 % |
| Weizenmehl | 120 g | 437 kcal | 21 % |
| Zitronensaft | 5 g | 1 kcal | 0 % |
| Wasser | 40 g | 0 kcal | 0 % |
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tel Helva: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 10,5 mg | 1 % |
| Eisen | 1,2 mg | 9 % |
| Magnesium | 6,5 mg | 2 % |
| Phosphor | 33,2 mg | 5 % |
| Kalium | 35,1 mg | 2 % |
| Natrium | 3,6 mg | 0 % |
| Zink | 0,21 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,18 mg | 9 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,76 g |
| Cholesterin | 46,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tel Helva?
- 100 Gramm Tel Helva haben 457 kcal. 1 Portion (60 g) hat etwa 274 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tel Helva?
- 100 Gramm enthalten 2,9 g Eiweiß; 2 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tel Helva glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tel Helva vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.