Überblick
Kalorien
289
kcal / 100 g
Eiweiß
24,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
20,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 35 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 65 %
100 Gramm T-Bone-Steak (gegrillt) enthalten 289 kcal, 24,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
T-Bone-Steak (gegrillt): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,055 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamin B6 | 0,66 mg | 47 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 74 % |
| Folat | 6 µg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 3,2 mg | 23 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 201 mg | 29 % |
| Kalium | 248 mg | 12 % |
| Natrium | 62 mg | 3 % |
| Zink | 4 mg | 40 % |
| Kupfer | 0,064 mg | 6 % |
| Mangan | 0,003 mg | 0 % |
| Selen | 25,4 µg | 46 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g |
| Transfette | 1,3 g |
| Cholesterin | 83 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat T-Bone-Steak (gegrillt)?
- 100 Gramm T-Bone-Steak (gegrillt) haben 289 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält T-Bone-Steak (gegrillt)?
- 100 Gramm enthalten 24,6 g Eiweiß; 35 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist T-Bone-Steak (gegrillt) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist T-Bone-Steak (gegrillt) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.