Überblick
Kalorien
209
kcal / 100 g
Eiweiß
25,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
11,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 51 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 49 %
100 Gramm Schweinekotelett (gegrillt) enthalten 209 kcal, 25,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Schweinekotelett (gegrillt): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,8 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 54 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,2 mg | 51 % |
| Vitamin B6 | 0,67 mg | 48 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 24 mg | 3 % |
| Eisen | 0,79 mg | 6 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 220 mg | 31 % |
| Kalium | 344 mg | 17 % |
| Natrium | 55 mg | 2 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Kupfer | 0,078 mg | 8 % |
| Mangan | 0,009 mg | 0 % |
| Selen | 43,6 µg | 79 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0,11 g |
| Cholesterin | 84 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
- • Enthält Schweinefleisch
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett (gegrillt)?
- 100 Gramm Schweinekotelett (gegrillt) haben 209 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Schweinekotelett (gegrillt)?
- 100 Gramm enthalten 25,6 g Eiweiß; 51 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Schweinekotelett (gegrillt) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Schweinekotelett (gegrillt) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.