Überblick
Kalorien
158
kcal / 100 g
Eiweiß
20,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
7,9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 53 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 47 %
100 Gramm Stöcker enthalten 158 kcal, 20,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. 1 Stück (225 g) hat etwa 356 kcal.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Stöcker: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2 mg | 3 % |
| Vitamin D | 9,1 µg | 182 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,42 mg | 30 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,3 mg | 52 % |
| Vitamin B6 | 0,33 mg | 24 % |
| Vitamin B12 | 4,4 µg | 176 % |
| Folat | 2 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 23 mg | 3 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Phosphor | 125 mg | 18 % |
| Kalium | 406 mg | 20 % |
| Natrium | 86 mg | 4 % |
| Zink | 0,67 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,093 mg | 9 % |
| Mangan | 0,015 mg | 1 % |
| Selen | 36,5 µg | 66 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Cholesterin | 47 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Stöcker?
- 100 Gramm Stöcker haben 158 kcal. 1 Stück (225 g) hat etwa 356 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Stöcker?
- 100 Gramm enthalten 20,1 g Eiweiß; 53 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Stöcker glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Stöcker vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.