Überblick
Kalorien
31
kcal / 100 g
Eiweiß
0,91
g / 100 g
Kohlenhydrate
7,2
g / 100 g
Fett
0,14
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 85 %
- Fett 4 %
100 Gramm Rote Bete (aus dem Glas) enthalten 31 kcal, 0,91 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,14 g Fett. 1 Scheibe (8 g) hat etwa 2 kcal.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten Fettsäuren
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Rote Bete (aus dem Glas): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,057 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 15 mg | 2 % |
| Eisen | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphor | 17 mg | 2 % |
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Natrium | 194 mg | 8 % |
| Zink | 0,21 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,059 mg | 6 % |
| Mangan | 0,29 mg | 14 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,022 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,027 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,049 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beets, canned, drained solids. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rote Bete (aus dem Glas)?
- 100 Gramm Rote Bete (aus dem Glas) haben 31 kcal. 1 Scheibe (8 g) hat etwa 2 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Rote Bete (aus dem Glas)?
- 100 Gramm enthalten 0,91 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Rote Bete (aus dem Glas) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Rote Bete (aus dem Glas) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.