Überblick
Kalorien
193
kcal / 100 g
Eiweiß
29,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
7,6
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 63 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 37 %
100 Gramm Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten) enthalten 193 kcal, 29,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,042 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,3 mg | 46 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 112 % |
| Folat | 7 µg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Eisen | 3,2 mg | 23 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Phosphor | 263 mg | 38 % |
| Kalium | 459 mg | 23 % |
| Natrium | 85 mg | 4 % |
| Zink | 7,1 mg | 71 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,013 mg | 1 % |
| Selen | 21,6 µg | 39 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,36 g |
| Transfette | 0,16 g |
| Cholesterin | 89 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten)?
- 100 Gramm Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten) haben 193 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten)?
- 100 Gramm enthalten 29,2 g Eiweiß; 63 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Rinderhackfleisch (5% Fett, gebraten) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.